Правила поведінки на гірськолижних трасах.

Шановні гірськолижники. Пропонуємо Вашій увазі правила поведінки на гірськолижних трасах. Дотримання цих правил допоможе Вам приємно і корисно провести свій відпочинок на схилах Карпат.

Катання на гірських лижах вимагає обережності. Швидкість спуску доброго гірськолижника може досягати і 100 км/год. В місцях масового катання з гір невмілий і головне недисциплінований лижник – серйозна небезпека для оточуючих. Особиста безпека гірськолижника забезпечується перш за все використанням добре відрегульованих кріплень, доброю технічною та фізичною підготовкою, дотриманням правил поведінки на трасах, знанням прийомів правильного падіння.

В місцях масового відпочинку і на гірськолижних трасах лижники повинні забезпечувати взаємну безпеку. Для цього потрібно строго дотримуватись наступних правил поведінки на трасах:

1. Перш ніж почати катання на гірських лижах навчіться правильно падати і вставати.
2. Пам’ятайте, що швидкість спуску і маневри на трасі повинні відповідати Вашій фізичній і технічній підготовці.
3. Лижник повинен контролювати себе і засіб пересування (лижі чи сноуборд) в відповідності до крутизни схилу, стану снігового покриву, погодних умов і наявності перешкод, щоб не створювати небезпеку  для інших.
4. Лижник, який рухається вниз по схилу повинен вибирати напрям руху так, щоб лижники, які знаходяться перед ним були впевнені в своїй безпеці.
5. Пам’ятайте, що під час зіткнення завжди винуватий той, хто знаходиться вище по схилу і контролює ситуацію.
6. Об’їжджати стоячого нижче лижника, або того який повільно рухається слід на відстані не меншій ніж 5 метрів, попереджуючи голосом про себе. Лижника, який рухається справа слід об’їжджати з лівого боку і навпаки.
7. Забороняється підрізати лижників і сноубордистів, так як це може привести до їх травмування.
8. Якщо Вас об’їжджають коли ви не рухаєтесь – залишайтесь на місці, якщо ж ви рухаєтесь – не міняйте напряму руху.
9. Перш ніж перетинати схил – впевніться , що зверху ніхто не спускається. При перетині схилу контролюйте верхню від себе його частину. Спортивні траси під час змагань перетинати забороняється.
10. Не зупиняйтесь на вузьких ділянках трас, тих відрізках, які погано проглядаються, на віражах і за пагорбами тому, що лижник який спускається Вас не бачить.
11. Після падіння слід швидко встати і звільнити трасу змістившись на край схилу. Не забудьте зарівняти ями, якщо вони утворились після вашого падіння.
12. Підніматись по трасі без використання гірськолижного витягу необхідно справа по краю схилу, не заважаючи лижникам, які спускаються.
13. Не допускається на гірськолижних схилах катання на санках та підручних засобах. Це може бути дозволено тільки в спеціально відведених для цього місцях.
14. В місцях масового катання необхідно строго виконувати вимоги знаків обмежень, вказівки працівників рятувальних служб та канатних доріг.
15. Батьки несуть повну відповідальність за безпеку катання своїх дітей.
16. Під час спуску не можна  перетинати траси буксировочних витягів.
17. Категорично забороняється перебування на гірськолижній трасі в стані алкогольного, наркотичного чи токсичного сп’яніння.
18. При нещасному випадку потрібно швидко надати  допомогу потерпілому. Якщо Ваших сил і знань недостатньо – зверніться за допомогою до працівників рятувальної служби, канатної дороги чи досвідчених гірськолижників.
19. Кожний лижник, що став свідком або учасником пригоди на схилі повинен при першій вимозі засвідчити свою особистість.
20. До осіб, які порушили дані правила, створивши таким чином незручності, небезпеку для катання або травмування інших осіб, можуть бути застосовані такі міри впливу як попередження, позбавлення права перебування на схилі чи  конфіскація гірських лиж.

Дотримання цих правил зробить Ваше перебування на схилі безпечним і приємним.

Найбільш розповсюдженими травмами в гірськолижному спорті є розтягнення м’язів та забої. Щоб попередити утворення крововиливу -  до травмованого місця необхідно відразу прикласти сніг (бажано в поліетиленовому пакеті) і тримати його на протязі півгодини. Потім туго перебинтувати місце травми  і звернутися до лікаря.
Гірські лижі – зимовий вид спорту. Готуючись до сезону з метою профілактики простудних захворювань бажано загартовувати організм: більше бувати на свіжому повітрі, обтиратися холодною водою, регулярно займатися фізичною підготовкою.

Бережіть себе і бережіть інших.